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高考文化課補習學校講講關於科學預防考試焦慮

2020-02-18 14:38:12

高考文化課補習

高考文化課補習學校講講關於科學預防考試焦慮


 ▪ 適度平靜


平時個性張揚的學生,在張揚的前提下,可稍平靜一些;平時內向的學生,在平靜中,可略張揚一些。當然,都不要刻意追求,自然為好。一定壓力下的平靜,是高考超水平發揮的必要條件。


 ▪ 適度自信


大考臨近,我常對考生說:“這裏必須拒絕一切猶豫,這裏任何怯弱都無濟於事。”自信,是成功的起點;失去信心,必然導致失敗。當然,平時考得好的學生,也不能過於自信,憑自己有點實力,就自以為是、盲目樂觀。


 ▪ 確定合理動機


動機過強和動機過弱,都不利於考試;適度動機,效率非常高。尤其是期望值過高,容易導致考生緊張、憂鬱、恐懼等情緒,進而導致考試的失敗。這就是說期望要合理。


 ▪ 適度運動


臨考前夕,學生大都不愛運動,主要是學習緊張而沒時間運動。但我還是希望同學們能根據自己的情況,適度運動,比如散步、跑步、打一會兒球,或跳幾分鍾繩,或在陽台上做一會兒操,等等。這樣,可以緩解緊張的神經,提高學習效率,保證考試時有一個健康的身體和清醒的大腦。


 ▪ 適度交流


同齡人一起迎考,大家的情況都差不多,同學間適度交流,進行感情溝通是十分重要的。同學之情對增強信心、減緩壓力有很大的幫助。當然,考前時間寶貴,切不可長談。除了和同學交流外,還可與老師、家長、親友交流。


 ▪ 充分準備


認真做好考前的複習和準備工作,注重知識的掌握和技能的訓練,做到胸有成竹,心中不慌,從而預防考試焦慮的產生。


 ▪ 處變不驚


訓練自己在麵對變化的問題或學習的困難時,能冷靜地進行分析、判斷,采取科學的應對措施。比如,麵對試題的難易,要有“人難我難,我不怕難;人易我易,我不大意”之心態。


 ▪ 防止疲勞


考試臨近,切忌搞疲勞戰術,過度疲勞容易引起心理上的不適感,不利於考試時水平的發揮。


從2018年開始,藝考文化課的難度在提升,這樣說明了教育部門對藝術類學生基礎文化知識的重視。從曆年的藝考生文化課成績來看,文化課是很多藝考生的薄弱項。這也導致很多藝考生會選擇報考文化課補習班來彌補。


那麽,藝考生文化課補習班的文化課輔導費用是多少呢?怎麽收費呢?這並沒有固定的收費標準,而是受很多因素影響的。


正所謂,名師出高徒,要想考出更好的文化課成績,一個高水平的老師是非常重要的。但是同樣的,水平高的老師收費也不會便宜,所以,學費自然也就要貴一些。


另外,藝考生文化課補習班的教學模式不同收費也不同,像是一對一的收費就要比一對多要高,小班教學的收費更是要比大班教學貴很多。大家可以根據自己的實際情況來選擇補習班。


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